Цель курса компании Wellnes — помочь вам разобраться во всех аспектах питания и добиться поставленных целей! Клуб худеющих — это группа поддержки для тех, кто хочет научиться правильно питаться, похудеть и контролировать вес. Контрольное взвешивание и замеры объёмов помогут профессионально и качественно определить снижение веса и изменения индекса массы тела. Вы будете изучать различные темы, связанные с проблемами питания.
Основные темы занятий:
- Что такое белок и насколько он важен для здоровья и снижения веса.
- Правильный завтрак.
- Что мы пьем. Вода, ее важность для здоровья и контроля веса.
- Несбывшаяся мечта, или почему не работают диеты.
- Углеводы, сахар и гликемический индекс.
- Оптимизация обмена веществ для более интенсивного снижения веса.
- Шлаки и самоотравление. Как помочь организму в самоочистке.
- Как правильно покупать продукты.
- Еда вне дома: как сходить в ресторан и не поправиться.
- Правильное питание для здорового сердца.
- Контроль веса и хорошее самочувствие на всю жизнь.
На каждом занятии вы будете получать статьи для подготовки к следующему занятию. Тренеры помогут каждому из вас составить персонализированную программу питания. Они будут с вами в постоянной связи по мере необходимости, помимо занятий. Начните свой путь к идеальной фигуре!